ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਫਿਸਲਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੜਕਾਂ ਫਿਸਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਰਗੇ ਹਾਦਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ, ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੰਕੇ ਅਤੇ ਉਲਝਣਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: "ਬਸਾਖੀਆਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦੇਰ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?" "ਬਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀਆਂ ਕੱਛਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?" "ਮੈਂ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਤੋਂ ਕਦੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
ਐਕਸੀਲਰੀ ਬੈਸਾਖੀ ਕੀ ਹੈ?
ਐਕਸੀਲਰੀ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਇੱਕ ਆਮ ਤੁਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਛ ਦੇ ਸਹਾਰੇ, ਹੈਂਡਲ, ਸਟਿੱਕ ਬਾਡੀ, ਟਿਊਬ ਫੁੱਟ ਅਤੇ ਨਾਨ-ਸਲਿੱਪ ਫੁੱਟ ਕਵਰ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਉੱਪਰਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਹੀ ਐਕਸੀਲਰੀ ਬੈਸਾਖੀ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
1. ਉਚਾਈ ਵਿਵਸਥਾ
ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਉਚਾਈ ਘਟਾਓ 41 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
2. ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ
ਐਕਸੀਲਰੀ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਟਿਕਾਊਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਐਕਸੀਲਰੀ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਰਗੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਣ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਐਕਸੀਲਰੀ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਅਸਧਾਰਨ ਸ਼ੋਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਹਿੱਸੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਐਕਸੀਲਰੀ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਕਿਸ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ?
1. ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼: ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀ ਸੱਟ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ, ਆਦਿ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਕਸੀਲਰੀ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਭਾਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ, ਜ਼ਖਮੀ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਬੋਝ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਕੁਝ ਖਾਸ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਜਦੋਂ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ, ਪੋਲੀਓ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਕਸੀਲਰੀ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
3.ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕ: ਜੇਕਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਕਾਰਨ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਐਕਸੀਲਰੀ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਐਕਸੀਲਰੀ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
1. ਕੱਛਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ, ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਸਹਾਰੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਪਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਹਥੇਲੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈਂਡਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਤਾਂ ਜੋ ਕੱਛਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੱਟ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਬੈਸਾਖੀ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹਿੱਸੇ ਢਿੱਲੇ ਹਨ, ਘਸੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਦਲੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
3. ਜ਼ਮੀਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਤੁਰਨ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਸੁੱਕੀ, ਸਮਤਲ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਫਿਸਲਣ ਜਾਂ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀਆਂ, ਖੁਰਦਰੀ ਜਾਂ ਮਲਬੇ ਨਾਲ ਢੱਕੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
4. ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਗਾਓ: ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਾਹਾਂ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਢੰਗ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਟਾਫ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਤਿਆਗ ਦਾ ਸਮਾਂ
ਐਕਸੀਲਰੀ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰਗਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਸਿਰੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਆਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਸੜਕ 'ਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਹਰ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੁਧਾਰ ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਮਈ-12-2025