ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ ਵੀ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ।ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ, ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਆਦਿ।ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੰਮਾ ਕੋਰਸ, ਹੌਲੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਦਰ ਹੋਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਧ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਰਸਿੰਗ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਰਿਟਾਇਰੀ-7390179_640

 

ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ:ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਵਾਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨਰਸਿੰਗ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹਨ, ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਘਾਟ, ਵਿਧਵਾਪਣ ਜਾਂ ਸੇਵਾਮੁਕਤੀ ਕਾਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਬਦਲਾਅ ਆਇਆ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰੀਬੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੀਣਤਾ, ਖਾਲੀਪਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। , ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਮੌਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਕੱਲੇ, ਬੋਰ, ਜ਼ਿੱਦੀ, ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਤਿਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਖ਼ਤ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਘਟੀ ਹੋਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਸਮਰੱਥਾ, ਘਟੀ ਹੋਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਘਟੀ ਹੋਈ ਧਾਰਨਾ, ਨਜ਼ਰ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਘੱਟ ਗਏ ਹਨ। ਬੁੱਧੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਿਰਾਵਟ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਆਦਿ।

ਮਾੜੀ ਆਜ਼ਾਦੀ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਯੋਗਤਾ।

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ:ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਦਿਮਾਗੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸ਼ੂਗਰ, ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤ:ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੁਪਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨਰਸਿੰਗ ਕੇਅਰ ਪੁਆਇੰਟ

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ:ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਗਤੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹੌਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝ ਨਾ ਲਵੇ।

ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ:ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸੌਂਣਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰਡ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲਾਈਟਾਂ ਜਲਦੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਚੰਗਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।

ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ :Dਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਖਾਓ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਨਮਕ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਣ।

ਮੁੱਢਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਓ

  • ਬੈੱਡ ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ।
  • ਹੇਮੀਪਲੇਜਿਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਪੈਸਿਵ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੇਨਸ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
  • ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਦੇ ਸਮੇਂ ਖਿੱਚਣ, ਖਿੱਚਣ, ਧੱਕਣ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਚੋ।
  • ਚਮੜੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋ

  • ਪੇਜਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਠੀਕ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੂਹ ਸਕਣ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਓ। ਸ਼ਿਫਟ ਸੰਭਾਲਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਕਾਲ ਸਿਸਟਮ ਆਮ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
  • ਹੇਮੀਪਲੇਜਿਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੰਧ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋਵੇ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਅੰਗ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਜੋ ਬੇਹੋਸ਼ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀਆਂ ਰੇਲਿੰਗਾਂ ਜੋੜਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਬਿਸਤਰਾਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਦਾਇਤ ਕਰੋ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਦੇ ਸਮੇਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸਚਰਲ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਾਰਡ ਦੇ ਦੌਰਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਚੌਕਸ ਰਹੋ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਪਤਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰਧਾਰਕ ਸਮਝ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਭਾਈਵਾਲ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਵੱਈਆ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ।

ਏਆਈ-ਜਨਰੇਟਿਡ-9214176_640

ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆਉਣ, ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ।ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਮਰੀਜ਼ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਤਰਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਵਿਧਵਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿੱਦੀ ਸੁਭਾਅ, ਸਨਕੀ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਹੰਝੂ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰਕ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।
ਕਿਉਂਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਦਿਅਕ ਪੱਧਰ, ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਗੁਣ, ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,
ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਡਰ, ਉਦਾਸੀ, ਇਕੱਲਤਾ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਸਬਰੀ, ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਡਰ, ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ-ਥੱਕੇ ਹੋਣ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਕਸਰ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਇਸ ਵੇਲੇ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇਪਣ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬੇਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪੂਰੀ ਭਾਵਨਾ:ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਹਵਾ ਅਤੇ ਲਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਨਾਹਗਾਹ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੋ।: ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਪੱਖ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਨਿਰਣੇ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਨਿਰਪੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਿੱਤੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਾਲਾਤਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਤਾ, ਦਿਲਚਸਪੀ, ਚਰਿੱਤਰ ਅਤੇ ਸੁਭਾਅ, ਇਕਸੁਰ ਅਤੇ ਇਕਜੁੱਟ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾ ਲਓ: ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਚੰਗੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੀਨੀਅਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਪੋਰਟਸ-ਸੈਂਟਰ-6702147_640

ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ।: ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਏਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਬੁੱਢਾ ਆਦਮੀ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਵੱਡਾ ਪੁੱਤਰ ਨਮਕ ਵੇਚਣ ਵਾਲਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਛੋਟਾ ਪੁੱਤਰ ਛੱਤਰੀ ਵੇਚਣ ਵਾਲਾ ਸੀ। ਬੁੱਢਾ ਆਦਮੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਪੁੱਤਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਪੁੱਤਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕਿਹਾ: ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਡਾ ਪੁੱਤਰ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਪੁੱਤਰ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੁੱਢਾ ਆਦਮੀ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਜੀਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਗੁੱਸੇਖੋਰ, ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਅਤੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਅਗਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬੁੱਢਾ ਆਦਮੀ ਅਜੀਬ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਦੇ ਖਾਸ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸੰਧਿਆ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦਰਦ ਸਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਜੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਦੋਸਤ ਹਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇ।

ਕੁਝ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸ ਤੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਦੇ ਉਦਾਸ ਮੂਡ 'ਤੇ ਹੋਰ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪਾ ਦੇਣਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦੁੱਗਣਾ ਜ਼ਾਲਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਸਨਕੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ

ਸਿਹਤ ਲੋੜਾਂ:ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬੁਢਾਪੇ, ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮੌਤ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ।

ਨੌਕਰੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ:ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੇ, ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ।

ਨਿਰਭਰ ਲੋੜਾਂ:ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ, ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਉਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਭਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ।

ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਰਸਿੰਗ ਉਪਾਅ

ਉਦਾਸ ਮੂਡ:ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬੇਕਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਬੋਝ ਵਧਾਉਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਸਿਵ ਸਹਿਯੋਗ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ: ਨਰਸਿੰਗ ਸਟਾਫ਼ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਸਟਾਫ਼ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਦਭਾਵਨਾਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਵੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਮੂਡ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕੰਮ ਕਾਰਨ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਘਾਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਡਿਸਆਰਡਰ-4073570_640

 

ਇਕੱਲਤਾ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦੀ ਘਾਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੀ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਹਲਾ ਹੋਣਾ, ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ, ਅਕਸਰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਿਆ ਰਹਿਣਾ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ: ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਚੈਨਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਬਾਹਰੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅੰਦਰੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਰਸਿੰਗ ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਸਟਿੱਕ-ਫਿਗਰ-7081366_640

ਚਿੰਤਤ:ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੱਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੋਂ ਠੀਕ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ।

ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ: ਸਮਝਾਓ, ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ। ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਠਾਏ ਗਏ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਣ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਣ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰ ਸਕਣ। ਮਰੀਜ਼ ਨਰਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗੜਦੀ ਹਾਲਤ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਅੰਤਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ।

ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ: ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ, ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਕੰਮ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਉਸਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦੱਸੋ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਕਿ ਉਸਦੀ ਹਾਲਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਦਿਓ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਿਰ:ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਬੇਸਬਰੇ, ਚੁਸਤ, ਆਦਿ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਤੀ ਬੋਝ, ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਆਦਿ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਅਕਸਰ ਨਰਸਾਂ ਜਾਂ ਐਸਕਾਰਟ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ: ਸਮਝੋ, ਸਹਿਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹਿਣ ਕਰੋ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ।

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਨਾ ਖਾਓ।:ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੀਬਰ ਐਂਟਰਾਈਟਿਸ, ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਕੁਝ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੱਛੇ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਕੜਵੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ।

ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਛੇ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੀਰਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਇਨ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਠੰਡੀ ਉਤੇਜਨਾ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਝੁਕਣਾ, ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਫੈਲਣਾ, ਆਦਿ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਛੇ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਕੈਲਸੀਮੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ, ਤਾਜ਼ੇ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ, ਸੁੱਕੇ ਝੀਂਗੇ, ਕੈਲਪ, ਆਦਿ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਗੋਲੀਆਂ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਗੋਲੀਆਂ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੈਕਟੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੱਪੜੇ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਰਜਾਈ ਗਰਮ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਠੰਡੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਫੈਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲੋ:

  • ਵਾਜਬ ਭੋਜਨ
  • ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
  • ਸਹੀ ਕਸਰਤ
  • ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ
  • ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਘਰ ਦਾ ਪਤਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੰਪਰਕ ਨੰਬਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਥੈਲੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਕਢਾਈ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਘੜੀਆਂ, ਗੱਦੇ, ਬਦਲਵੇਂ ਕੱਪੜੇ, ਬੈਸਾਖੀਆਂ, ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਗਲਾਸ। ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ, ਟੋਪੀਆਂ, ਛੋਟੇ ਤੌਲੀਏ।

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸੱਤ ਵਰਜਿਤ

ਸਖ਼ਤ ਝਾੜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।. ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਸੂੜੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਖ਼ਤ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਬ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਦੇ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸਾਪੇਖਿਕ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।. ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫੈਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਕਾਰਨ ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗੀ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਸੋਡੀਅਮ ਨਿਕਾਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਧੇਗਾ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਪਰਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।. ਸਪਰਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਢਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਉਪਰਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਹੇਠਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਹਾਈਪਰਪਲਸੀਆ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।. ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦਿਮਾਗੀ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸਥਾਈ ਦਿਮਾਗੀ ਇਸਕੇਮੀਆ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੁਰਘਟਨਾਤਮਕ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।. ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਥੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਖਾਰੀ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਸਾਬਣ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਚੀਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ।

 

 

 

 


ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਦਸੰਬਰ-02-2024